北京 2026 Beijing
赛后分析报告
汤, 紫烟
总成绩
01:36:34
综合分
77
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 623 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
83
推雪橇
64
拉雪橇
68
波比跳
90
划船机
71
农夫行走
83
沙袋弓步
82
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:41组内第 100/623
94
已超出 -39s
2
波比跳
5:19组内第 137/623
90
已超出 -8s
3
滑雪机
5:27组内第 203/623
83
落后 +7s
4
农夫行走
2:21组内第 204/623
83
落后 +5s
5
沙袋弓步
4:55组内第 203/623
82
落后 +18s
6
划船机待提升
5:44组内第 309/623
71
落后 +18s
7
拉雪橇待提升
6:26组内第 349/623
68
落后 +1:07
8
推雪橇待提升
3:24组内第 434/623
64
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:41
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:36:14
↑ 7 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:55
↑ 10 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:00
↑ 8 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:16→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:26→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:44→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。