北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 冉欣
总成绩
01:23:56
综合分
94
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 623 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
85
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:53组内第 22/623
100
已超出 -27s
2
推雪橇
2:14组内第 28/623
100
已超出 -27s
3
拉雪橇
4:24组内第 49/623
100
已超出 -55s
4
波比跳
4:02组内第 32/623
100
已超出 -1:25
5
划船机
4:57组内第 20/623
100
已超出 -29s
6
墙球
4:21组内第 17/623
100
已超出 -1:59
7
沙袋弓步待提升
4:46组内第 172/623
85
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:25组内第 244/623
79
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -6:57
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +1:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:41
↑ 1 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:27
↑ 1 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:27
↑ 1 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:17→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:46→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。