北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 梓楠
总成绩
01:48:38
综合分
74
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
78
推雪橇
95
拉雪橇
58
波比跳
83
划船机
68
农夫行走
81
沙袋弓步
84
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 96/623
95
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:51组内第 185/623
84
落后 +14s
3
波比跳
5:49组内第 196/623
83
落后 +22s
4
农夫行走
2:23组内第 222/623
81
落后 +7s
5
滑雪机
5:33组内第 254/623
78
落后 +13s
6
划船机待提升
6:01组内第 443/623
68
落后 +35s
7
墙球待提升
9:05组内第 392/623
62
落后 +2:45
8
拉雪橇待提升
7:41组内第 501/623
58
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +17:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +26:17
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:52
↑ 12 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:47:43
↑ 13 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:48:02
↑ 8 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:55→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:41→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:01→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:51→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:05→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。