北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杜, 珊
总成绩
01:47:46
综合分
68
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
79
拉雪橇
60
波比跳
57
划船机
77
农夫行走
70
沙袋弓步
59
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 245/623
79
落后 +10s
2
划船机
5:38组内第 257/623
77
落后 +12s
3
农夫行走
2:35组内第 323/623
70
落后 +19s
4
滑雪机
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
5
墙球
8:19组内第 344/623
67
落后 +1:59
6
拉雪橇待提升
7:31组内第 486/623
60
落后 +2:12
7
沙袋弓步待提升
6:42组内第 480/623
59
落后 +2:05
8
波比跳待提升
8:28组内第 485/623
57
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:53
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +25:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:46:55
↑ 9 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:47:06
↑ 6 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:01
↑ 7 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:28→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:19→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。