北京 2026 Beijing
赛后分析报告
柳, 莎莎
总成绩
01:41:03
综合分
68
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
70
推雪橇
52
拉雪橇
64
波比跳
64
划船机
73
农夫行走
52
沙袋弓步
70
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:42组内第 292/623
73
落后 +16s
2
滑雪机
5:43组内第 329/623
70
落后 +23s
3
沙袋弓步
5:31组内第 314/623
70
落后 +54s
4
拉雪橇
6:58组内第 412/623
64
落后 +1:39
5
波比跳
7:33组内第 411/623
64
落后 +2:06
6
墙球待提升
9:47组内第 438/623
58
落后 +3:27
7
推雪橇待提升
4:05组内第 559/623
52
落后 +1:24
8
农夫行走待提升
3:27组内第 540/623
52
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:40:38
↑ 11 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:42
↑ 8 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:40:04
↑ 29 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:49→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:33→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:47→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。