北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 丹
总成绩
01:42:27
综合分
71
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
42
拉雪橇
76
波比跳
82
划船机
64
农夫行走
100
沙袋弓步
66
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 40/623
100
已超出 -20s
2
波比跳
5:52组内第 200/623
82
落后 +25s
3
拉雪橇
5:55组内第 265/623
76
落后 +36s
4
沙袋弓步
6:00组内第 399/623
66
落后 +1:23
5
墙球
8:32组内第 364/623
66
落后 +2:12
6
滑雪机待提升
6:22组内第 544/623
64
落后 +1:02
7
划船机待提升
6:23组内第 533/623
64
落后 +57s
8
推雪橇待提升
4:33组内第 584/623
42
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:34
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:00
↑ 6 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:49
↑ 8 名
超过 49%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:49
↑ 8 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:37→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:22→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:33→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:52→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:23→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:32→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。