北京 2026 Beijing
赛后分析报告
常, 歌
总成绩
01:17:50
综合分
94
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:24组内第 56/623
100
已超出 -17s
2
波比跳
4:01组内第 30/623
100
已超出 -1:26
3
划船机
5:00组内第 23/623
100
已超出 -26s
4
沙袋弓步
3:41组内第 26/623
100
已超出 -56s
5
墙球
4:42组内第 34/623
100
已超出 -1:38
6
拉雪橇待提升
4:53组内第 101/623
96
已超出 -26s
7
滑雪机待提升
5:35组内第 269/623
76
落后 +15s
8
农夫行走待提升
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -13:03
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -4:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:17:34
↑ 2 名
超过 95%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:17:16
↑ 6 名
超过 95%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:21
↑ 5 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:43→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:35→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:53→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:37→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。