北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 颖
总成绩
02:05:17
综合分
53
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 623 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
65
推雪橇
15
拉雪橇
56
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
44
沙袋弓步
30
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:48组内第 341/623
70
落后 +22s
2
波比跳
7:17组内第 386/623
66
落后 +1:50
3
滑雪机
6:19组内第 536/623
65
落后 +59s
4
墙球
9:17组内第 408/623
61
落后 +2:57
5
拉雪橇
8:00组内第 534/623
56
落后 +2:41
6
农夫行走待提升
3:46组内第 569/623
44
落后 +1:30
7
沙袋弓步待提升
9:22组内第 589/623
30
落后 +4:45
8
推雪橇待提升
6:37组内第 617/623
15
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +34:24
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:04:37
↑ 7 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:04:21
↑ 9 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:04:54
↑ 5 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:20→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:19→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:37→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:00→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:17→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:22→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:17→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。