北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陶, 雨晗
总成绩
01:34:36
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 623 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
88
推雪橇
74
拉雪橇
68
波比跳
85
划船机
79
农夫行走
89
沙袋弓步
92
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:29组内第 126/623
92
已超出 -8s
2
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
3
滑雪机
5:21组内第 165/623
88
落后 +1s
4
波比跳
5:42组内第 188/623
85
落后 +15s
5
划船机
5:36组内第 238/623
79
落后 +10s
6
推雪橇待提升
2:57组内第 285/623
74
落后 +16s
7
墙球待提升
7:35组内第 285/623
73
落后 +1:15
8
拉雪橇待提升
6:28组内第 358/623
68
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:43
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:15
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:57
↑ 7 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:50
↑ 8 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:34:18
↑ 1 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:38→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:57→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:35→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。