北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宗, 爽
总成绩
01:26:45
综合分
94
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 623 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
91
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 37/623
100
已超出 -22s
2
拉雪橇
4:39组内第 68/623
100
已超出 -40s
3
农夫行走
1:57组内第 46/623
100
已超出 -19s
4
推雪橇
2:29组内第 80/623
98
已超出 -12s
5
墙球
5:54组内第 125/623
92
已超出 -26s
6
划船机待提升
5:23组内第 142/623
91
已超出 -3s
7
沙袋弓步待提升
4:33组内第 140/623
90
已超出 -4s
8
波比跳待提升
5:38组内第 180/623
86
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -4:08
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +4:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:11
↑ 5 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:18
↑ 4 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:13
↑ 5 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:56→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:38→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:23→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:33→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:54→5:54这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。