北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 繁荣
总成绩
01:39:50
综合分
70
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 623 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
79
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
63
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
62
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:32组内第 240/623
79
落后 +12s
2
拉雪橇
6:02组内第 283/623
74
落后 +43s
3
推雪橇
3:10组内第 363/623
68
落后 +29s
4
划船机
6:14组内第 507/623
66
落后 +48s
5
波比跳
7:37组内第 417/623
63
落后 +2:10
6
沙袋弓步待提升
6:25组内第 443/623
62
落后 +1:48
7
农夫行走待提升
3:04组内第 486/623
60
落后 +48s
8
墙球待提升
9:28组内第 425/623
60
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +8:57
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +17:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:38:53
↑ 9 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:32
↑ 5 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:11
↑ 7 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:45→5'13"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:14→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:28→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。