北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 一瑶
总成绩
02:05:02
综合分
53
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
54
推雪橇
42
拉雪橇
58
波比跳
54
划船机
62
农夫行走
48
沙袋弓步
55
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:37组内第 574/623
62
落后 +1:11
2
拉雪橇
7:47组内第 513/623
58
落后 +2:28
3
沙袋弓步
7:07组内第 508/623
55
落后 +2:30
4
滑雪机
7:31组内第 614/623
54
落后 +2:11
5
波比跳
8:50组内第 522/623
54
落后 +3:23
6
农夫行走待提升
3:37组内第 558/623
48
落后 +1:21
7
推雪橇待提升
4:31组内第 582/623
42
落后 +1:50
8
墙球待提升
13:50组内第 550/623
27
落后 +7:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +34:09
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:03:39
↑ 11 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:04:35
↑ 4 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:04:40
↑ 3 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:31→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:47→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:50→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:37→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:37→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:07→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:50→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。