北京 2026 Beijing
赛后分析报告
戴, 文静
总成绩
02:07:40
综合分
57
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
67
拉雪橇
46
波比跳
39
划船机
61
农夫行走
88
沙袋弓步
67
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 165/623
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:13组内第 380/623
67
落后 +32s
3
沙袋弓步
5:50组内第 374/623
67
落后 +1:13
4
滑雪机
6:15组内第 526/623
65
落后 +55s
5
划船机
6:48组内第 595/623
61
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
8:54组内第 572/623
46
落后 +3:35
7
波比跳待提升
10:20组内第 565/623
39
落后 +4:53
8
墙球待提升
15:15组内第 570/623
18
落后 +8:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +36:47
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +45:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 2:06:08
↑ 6 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:06:38
↑ 6 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:06:47
↑ 6 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:07→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:15→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:20→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:48→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:15→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。