北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 昊
总成绩
02:01:23
综合分
66
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 623 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
68
推雪橇
74
拉雪橇
66
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 285/623
74
落后 +16s
2
划船机
5:55组内第 397/623
69
落后 +29s
3
农夫行走
2:38组内第 360/623
69
落后 +22s
4
滑雪机
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
5
波比跳
7:07组内第 361/623
67
落后 +1:40
6
拉雪橇待提升
6:42组内第 390/623
66
落后 +1:23
7
沙袋弓步待提升
5:55组内第 387/623
66
落后 +1:18
8
墙球待提升
9:00组内第 387/623
63
落后 +2:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +30:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +39:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:00:29
↑ 5 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:00:43
↑ 3 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:00:47
↑ 3 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:18→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:07→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:00→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。