北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 曼欧
总成绩
01:17:35
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 68/623
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:25组内第 51/623
100
已超出 -54s
3
农夫行走
1:48组内第 12/623
100
已超出 -28s
4
沙袋弓步
3:39组内第 25/623
100
已超出 -58s
5
墙球
4:56组内第 53/623
100
已超出 -1:24
6
划船机待提升
5:14组内第 72/623
99
已超出 -12s
7
波比跳待提升
5:10组内第 110/623
92
已超出 -17s
8
推雪橇待提升
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -13:18
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -4:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:17:19
↑ 5 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:04
↑ 5 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:04
↑ 5 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:52→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:10→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
划船机重点提升
5:14→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。