北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丽, 娟
总成绩
01:40:57
综合分
78
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
76
推雪橇
90
拉雪橇
84
波比跳
89
划船机
66
农夫行走
72
沙袋弓步
73
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:47组内第 114/623
93
已超出 -33s
2
推雪橇
2:39组内第 143/623
90
已超出 -2s
3
波比跳
5:22组内第 146/623
89
已超出 -5s
4
拉雪橇
5:33组内第 195/623
84
落后 +14s
5
滑雪机
5:35组内第 269/623
76
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:23组内第 295/623
73
落后 +46s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 308/623
72
落后 +16s
8
划船机待提升
6:14组内第 507/623
66
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:04
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:36
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:40:20
↑ 20 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:40:42
↑ 6 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:40:25
↑ 16 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:33→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:14→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。