北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 锐晗
总成绩
01:47:37
综合分
70
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
61
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
89
沙袋弓步
68
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:09组内第 138/623
90
已超出 -11s
2
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
3
滑雪机
5:34组内第 260/623
77
落后 +14s
4
划船机
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
5
沙袋弓步
5:43组内第 353/623
68
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
3:20组内第 417/623
65
落后 +39s
7
拉雪橇待提升
7:21组内第 467/623
61
落后 +2:02
8
波比跳待提升
8:15组内第 467/623
58
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:44
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +25:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:46:47
↑ 8 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:53
↑ 8 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:17
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:20→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:21→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:15→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。