北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 亚菲
总成绩
02:29:24
综合分
44
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 623 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
57
推雪橇
35
拉雪橇
31
波比跳
59
划船机
61
农夫行走
45
沙袋弓步
15
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:47组内第 592/623
61
落后 +1:21
2
波比跳
8:06组内第 456/623
59
落后 +2:39
3
滑雪机
7:14组内第 608/623
57
落后 +1:54
4
墙球
10:56组内第 489/623
49
落后 +4:36
5
农夫行走
3:44组内第 568/623
45
落后 +1:28
6
推雪橇待提升
4:53组内第 603/623
35
落后 +2:12
7
拉雪橇待提升
10:29组内第 602/623
31
落后 +5:10
8
沙袋弓步待提升
14:56组内第 620/623
15
落后 +10:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +58:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +67:03
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:27:54
↑ 4 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:28:21
↑ 4 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:28:55
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:48→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:14→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:53→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:29→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:44→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:56→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:56→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分36秒），稳步巩固成绩。