北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 瑜
总成绩
02:00:29
综合分
63
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
68
波比跳
57
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
73
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:21组内第 287/623
73
落后 +44s
2
滑雪机
5:50组内第 379/623
69
落后 +30s
3
拉雪橇
6:30组内第 364/623
68
落后 +1:11
4
划船机
6:00组内第 434/623
68
落后 +34s
5
推雪橇
3:27组内第 442/623
63
落后 +46s
6
农夫行走待提升
3:03组内第 483/623
61
落后 +47s
7
波比跳待提升
8:26组内第 483/623
57
落后 +2:59
8
墙球待提升
10:15组内第 460/623
55
落后 +3:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +29:36
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +38:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:59:27
↑ 5 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:59:38
↑ 5 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:00:11
↑ 3 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:08→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:30→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:15→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。