北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 琪琪
总成绩
01:36:59
综合分
78
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
96
推雪橇
84
拉雪橇
68
波比跳
61
划船机
70
农夫行走
82
沙袋弓步
74
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 95/623
96
已超出 -10s
2
墙球
6:04组内第 132/623
91
已超出 -16s
3
推雪橇
2:46组内第 197/623
84
落后 +5s
4
农夫行走
2:22组内第 215/623
82
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:18组内第 276/623
74
落后 +41s
6
划船机待提升
5:45组内第 315/623
70
落后 +19s
7
拉雪橇待提升
6:30组内第 364/623
68
落后 +1:11
8
波比跳待提升
7:57组内第 446/623
61
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:06
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:11
↑ 12 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:20
↑ 11 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:24
↑ 10 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:46→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:57→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:45→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。