北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 雅琴
总成绩
01:56:09
综合分
64
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
86
推雪橇
68
拉雪橇
54
波比跳
61
划船机
74
农夫行走
65
沙袋弓步
69
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:23组内第 177/623
86
落后 +3s
2
划船机
5:41组内第 278/623
74
落后 +15s
3
沙袋弓步
5:37组内第 332/623
69
落后 +1:00
4
推雪橇
3:09组内第 357/623
68
落后 +28s
5
农夫行走
2:50组内第 436/623
65
落后 +34s
6
波比跳待提升
7:53组内第 442/623
61
落后 +2:26
7
拉雪橇待提升
8:10组内第 542/623
54
落后 +2:51
8
墙球待提升
12:20组内第 527/623
37
落后 +6:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +25:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +33:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:54:55
↑ 10 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:55:20
↑ 7 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:22
↑ 7 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:41→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:09→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:10→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:20→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。