北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Godkin, Mary Ann
总成绩
01:48:36
综合分
75
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
100
推雪橇
76
拉雪橇
95
波比跳
58
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
47
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:04组内第 62/623
100
已超出 -16s
2
划船机
5:11组内第 55/623
100
已超出 -15s
3
拉雪橇
4:54组内第 106/623
95
已超出 -25s
4
墙球
6:49组内第 213/623
82
落后 +29s
5
推雪橇
2:55组内第 272/623
76
落后 +14s
6
农夫行走待提升
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
7
波比跳待提升
8:20组内第 475/623
58
落后 +2:53
8
沙袋弓步待提升
7:52组内第 549/623
47
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +17:43
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +26:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:49
↑ 11 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:46
↑ 11 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:48:20
↑ 5 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:55→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:20→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:37→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:52→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。