北京 2026 Beijing
赛后分析报告
蒋, 蕾
总成绩
02:07:13
综合分
56
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
60
推雪橇
73
拉雪橇
58
波比跳
43
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
59
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 295/623
73
落后 +17s
2
划船机
5:55组内第 397/623
69
落后 +29s
3
滑雪机
6:47组内第 592/623
60
落后 +1:27
4
农夫行走
3:06组内第 491/623
60
落后 +50s
5
沙袋弓步
6:43组内第 483/623
59
落后 +2:06
6
拉雪橇待提升
7:45组内第 506/623
58
落后 +2:26
7
波比跳待提升
9:53组内第 560/623
43
落后 +4:26
8
墙球待提升
13:57组内第 553/623
27
落后 +7:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +36:20
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +44:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:05:49
↑ 4 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:06:14
↑ 3 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:06:26
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:47→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:06→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:43→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:57→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。