北京 2026 Beijing
赛后分析报告
褚, 雅姝
总成绩
01:55:56
综合分
60
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
58
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
31
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 351/623
68
落后 +27s
2
滑雪机
6:05组内第 482/623
67
落后 +45s
3
划船机
6:13组内第 500/623
66
落后 +47s
4
农夫行走
2:50组内第 436/623
65
落后 +34s
5
波比跳
7:42组内第 426/623
62
落后 +2:15
6
拉雪橇待提升
7:46组内第 509/623
58
落后 +2:27
7
墙球待提升
10:32组内第 470/623
53
落后 +4:12
8
沙袋弓步待提升
9:13组内第 586/623
31
落后 +4:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +25:03
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +33:35
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:55:01
↑ 7 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:54:53
↑ 9 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:09
↑ 7 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:13→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:32→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。