北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 钰杰
总成绩
01:44:10
综合分
74
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
81
拉雪橇
77
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
96
沙袋弓步
83
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 101/623
96
已超出 -10s
2
沙袋弓步
4:53组内第 195/623
83
落后 +16s
3
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
4
拉雪橇
5:52组内第 248/623
77
落后 +33s
5
滑雪机
5:51组内第 388/623
69
落后 +31s
6
墙球待提升
8:04组内第 330/623
69
落后 +1:44
7
划船机待提升
6:09组内第 483/623
67
落后 +43s
8
波比跳待提升
7:52组内第 439/623
61
落后 +2:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:17
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:23
↑ 11 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:33
↑ 9 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:43:22
↑ 12 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:11→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:52→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:52→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:09→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:04→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。