北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 姗
总成绩
02:14:33
综合分
61
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 623 名同组完赛者
跑步
35
滑雪机
66
推雪橇
51
拉雪橇
64
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
72
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:01组内第 233/623
80
落后 +41s
2
沙袋弓步
5:24组内第 297/623
72
落后 +47s
3
滑雪机
6:09组内第 502/623
66
落后 +49s
4
划船机
6:15组内第 507/623
66
落后 +49s
5
拉雪橇
6:58组内第 412/623
64
落后 +1:39
6
农夫行走待提升
3:06组内第 491/623
60
落后 +50s
7
波比跳待提升
8:42组内第 510/623
55
落后 +3:15
8
推雪橇待提升
4:07组内第 561/623
51
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +43:40
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +52:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:14:08
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:13:41
↑ 2 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:14:14
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:13:40→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:42→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:15→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:01→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。