北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 辛
总成绩
01:55:23
综合分
57
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
40
拉雪橇
55
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
53
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:56组内第 408/623
68
落后 +30s
2
滑雪机
6:18组内第 534/623
65
落后 +58s
3
农夫行走
3:00组内第 475/623
62
落后 +44s
4
波比跳
7:53组内第 442/623
61
落后 +2:26
5
拉雪橇
8:08组内第 541/623
55
落后 +2:49
6
沙袋弓步待提升
7:20组内第 525/623
53
落后 +2:43
7
墙球待提升
11:51组内第 519/623
41
落后 +5:31
8
推雪橇待提升
4:38组内第 592/623
40
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +24:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +33:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:54:55
↑ 4 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:54:12
↑ 6 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:54:39
↑ 5 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:35→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:18→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:38→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:08→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:20→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:51→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。