北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 秋艳
总成绩
01:27:53
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 623 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
96
推雪橇
77
拉雪橇
67
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
96
沙袋弓步
95
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:36组内第 61/623
100
已超出 -51s
2
滑雪机
5:10组内第 95/623
96
已超出 -10s
3
农夫行走
2:06组内第 101/623
96
已超出 -10s
4
沙袋弓步
4:21组内第 101/623
95
已超出 -16s
5
划船机待提升
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
6
墙球
6:17组内第 151/623
88
已超出 -3s
7
推雪橇待提升
2:54组内第 261/623
77
落后 +13s
8
拉雪橇待提升
6:39组内第 382/623
67
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:00
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:13
↑ 10 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:36
↑ 8 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:20
↑ 10 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:47→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:54→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:39→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:26→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:17→6:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。