北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 娇
总成绩
01:37:20
综合分
80
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
89
推雪橇
73
拉雪橇
73
波比跳
83
划船机
74
农夫行走
87
沙袋弓步
68
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 157/623
89
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:17组内第 173/623
87
落后 +1s
3
波比跳
5:49组内第 196/623
83
落后 +22s
4
墙球
6:45组内第 208/623
83
落后 +25s
5
划船机
5:41组内第 278/623
74
落后 +15s
6
推雪橇待提升
2:58组内第 295/623
73
落后 +17s
7
拉雪橇待提升
6:04组内第 286/623
73
落后 +45s
8
沙袋弓步待提升
5:44组内第 358/623
68
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:46
↑ 12 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:44
↑ 12 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:02
↑ 9 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:58→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:45→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。