北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 京
总成绩
01:55:18
综合分
62
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
72
波比跳
36
划船机
80
农夫行走
58
沙袋弓步
63
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
2
拉雪橇
6:09组内第 306/623
72
落后 +50s
3
滑雪机
5:57组内第 439/623
68
落后 +37s
4
推雪橇
3:10组内第 363/623
68
落后 +29s
5
沙袋弓步
6:17组内第 427/623
63
落后 +1:40
6
农夫行走待提升
3:11组内第 505/623
58
落后 +55s
7
墙球待提升
11:41组内第 511/623
43
落后 +5:21
8
波比跳待提升
10:37组内第 572/623
36
落后 +5:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +24:25
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +32:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:54:14
↑ 5 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:54:08
↑ 7 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:54:59
↑ 1 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:13→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:37→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:41→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。