北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 鑫
总成绩
01:44:04
综合分
74
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
81
拉雪橇
72
波比跳
70
划船机
97
农夫行走
85
沙袋弓步
65
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:16组内第 90/623
97
已超出 -10s
2
农夫行走
2:19组内第 188/623
85
落后 +3s
3
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
4
拉雪橇
6:07组内第 300/623
72
落后 +48s
5
滑雪机
5:43组内第 329/623
70
落后 +23s
6
波比跳待提升
6:44组内第 324/623
70
落后 +1:17
7
墙球待提升
8:27组内第 355/623
66
落后 +2:07
8
沙袋弓步待提升
6:07组内第 411/623
65
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:11
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:27
↑ 8 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:13
↑ 13 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:24
↑ 9 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:07→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:44→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:27→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。