北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 雨婷
总成绩
01:30:18
综合分
85
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 623 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
66
划船机
96
农夫行走
83
沙袋弓步
78
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:23组内第 53/623
100
已超出 -18s
2
划船机
5:17组内第 97/623
96
已超出 -9s
3
滑雪机
5:19组内第 151/623
90
已超出 -1s
4
墙球
6:24组内第 165/623
87
落后 +4s
5
农夫行走
2:21组内第 204/623
83
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
5:46组内第 231/623
79
落后 +27s
7
沙袋弓步待提升
5:08组内第 238/623
78
落后 +31s
8
波比跳待提升
7:14组内第 380/623
66
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -35s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +7:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:35
↑ 12 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:47
↑ 11 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:43
↑ 12 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:26→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:46→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:14→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:21→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。