北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 雨歌
总成绩
02:12:32
综合分
48
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
57
拉雪橇
40
波比跳
48
划船机
67
农夫行走
36
沙袋弓步
17
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:04组内第 477/623
67
落后 +44s
2
划船机
6:03组内第 453/623
67
落后 +37s
3
推雪橇
3:51组内第 523/623
57
落后 +1:10
4
波比跳
9:26组内第 544/623
48
落后 +3:59
5
拉雪橇
9:30组内第 584/623
40
落后 +4:11
6
农夫行走待提升
4:04组内第 587/623
36
落后 +1:48
7
墙球待提升
14:09组内第 555/623
25
落后 +7:49
8
沙袋弓步待提升
10:47组内第 607/623
17
落后 +6:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +41:39
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +50:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:11:27
↑ 5 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:11:07
↑ 6 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:12:08
↑ 3 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:45→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:04→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:30→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:26→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:04→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:47→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:09→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。