北京 2026 Beijing
赛后分析报告
燕, 珺
总成绩
01:28:32
综合分
89
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 623 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
86
推雪橇
91
拉雪橇
84
波比跳
98
划船机
84
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:21组内第 10/623
100
已超出 -1:16
2
波比跳
4:45组内第 74/623
98
已超出 -42s
3
推雪橇
2:37组内第 128/623
91
已超出 -4s
4
农夫行走
2:14组内第 138/623
90
已超出 -2s
5
滑雪机
5:23组内第 177/623
86
落后 +3s
6
拉雪橇待提升
5:31组内第 192/623
84
落后 +12s
7
划船机待提升
5:30组内第 188/623
84
落后 +4s
8
墙球待提升
7:00组内第 231/623
80
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:27:50
↑ 12 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:59
↑ 9 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:59
↑ 9 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:30→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:00→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。