北京 2026 Beijing
赛后分析报告
薛, 丹阳
总成绩
01:56:23
综合分
59
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
44
拉雪橇
66
波比跳
65
划船机
64
农夫行走
45
沙袋弓步
65
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:43组内第 392/623
66
落后 +1:24
2
波比跳
7:18组内第 387/623
65
落后 +1:51
3
沙袋弓步
6:03组内第 404/623
65
落后 +1:26
4
划船机
6:25组内第 540/623
64
落后 +59s
5
滑雪机
6:32组内第 573/623
63
落后 +1:12
6
农夫行走待提升
3:43组内第 566/623
45
落后 +1:27
7
推雪橇待提升
4:27组内第 580/623
44
落后 +1:46
8
墙球待提升
11:48组内第 516/623
42
落后 +5:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +25:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +34:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:55:12
↑ 11 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:55:56
↑ 4 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:56:01
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:48→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:32→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:18→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:25→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:43→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:48→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。