北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 宁祺
总成绩
02:42:09
综合分
36
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 623 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
59
推雪橇
32
拉雪橇
16
波比跳
15
划船机
61
农夫行走
42
沙袋弓步
44
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:46组内第 589/623
61
落后 +1:20
2
滑雪机
7:00组内第 600/623
59
落后 +1:40
3
沙袋弓步
8:05组内第 555/623
44
落后 +3:28
4
农夫行走
3:51组内第 573/623
42
落后 +1:35
5
推雪橇
5:03组内第 608/623
32
落后 +2:22
6
拉雪橇待提升
12:21组内第 619/623
16
落后 +7:02
7
波比跳待提升
16:57组内第 618/623
15
落后 +11:30
8
墙球待提升
21:08组内第 602/623
15
落后 +14:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +71:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +79:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:07 → 总成绩 2:40:02
↑ 1 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 2:40:27
↑ 1 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:40:55
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:22→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:00→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:03→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:21→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
16:57→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:46→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:51→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:05→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:08→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。