北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 晓池
总成绩
02:56:35
综合分
34
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 623 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
61
推雪橇
38
拉雪橇
33
波比跳
15
划船机
59
农夫行走
16
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:44组内第 589/623
61
落后 +1:24
2
划船机
7:03组内第 602/623
59
落后 +1:37
3
推雪橇
4:43组内第 596/623
38
落后 +2:02
4
拉雪橇
10:11组内第 598/623
33
落后 +4:52
5
农夫行走
5:05组内第 614/623
16
落后 +2:49
6
波比跳待提升
16:31组内第 617/623
15
落后 +11:04
7
沙袋弓步待提升
11:26组内第 616/623
15
落后 +6:49
8
墙球待提升
34:09组内第 619/623
15
落后 +27:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +85:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +94:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:25 → 总成绩 2:53:10
↑ 3 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:54:56
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:55:26
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:30→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:44→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:43→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:11→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
16:31→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:03→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:05→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:26→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
34:09→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。