北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 佩珠
总成绩
02:12:06
综合分
56
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
61
拉雪橇
46
波比跳
69
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
43
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:51组内第 331/623
69
落后 +1:24
2
滑雪机
6:17组内第 533/623
65
落后 +57s
3
划船机
6:27组内第 543/623
64
落后 +1:01
4
推雪橇
3:35组内第 473/623
61
落后 +54s
5
农夫行走
3:02组内第 480/623
61
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
8:58组内第 574/623
46
落后 +3:39
7
沙袋弓步待提升
8:11组内第 557/623
43
落后 +3:34
8
墙球待提升
26:51组内第 611/623
15
落后 +20:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +41:13
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +49:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:41 → 总成绩 2:09:25
↑ 9 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:11:17
↑ 2 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:11:12
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:17→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:58→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:51→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:27→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:11→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
26:51→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。