北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 自然
总成绩
01:34:14
综合分
85
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
80
推雪橇
80
拉雪橇
86
波比跳
96
划船机
95
农夫行走
88
沙袋弓步
96
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:53组内第 89/623
96
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:18组内第 92/623
96
已超出 -19s
3
划船机
5:18组内第 107/623
95
已超出 -8s
4
农夫行走
2:16组内第 165/623
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:25组内第 174/623
86
落后 +6s
6
墙球待提升
6:40组内第 199/623
84
落后 +20s
7
滑雪机待提升
5:30组内第 223/623
80
落后 +10s
8
推雪橇待提升
2:50组内第 236/623
80
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +11:53
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:41
↑ 10 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:33:57
↑ 6 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:34
↑ 11 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:29→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:30→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:50→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:40→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。