北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 邓琦懿
总成绩
01:57:17
综合分
64
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
76
拉雪橇
67
波比跳
56
划船机
62
农夫行走
73
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:55组内第 272/623
76
落后 +14s
2
农夫行走
2:31组内第 298/623
73
落后 +15s
3
墙球
8:15组内第 339/623
68
落后 +1:55
4
滑雪机
6:05组内第 482/623
67
落后 +45s
5
拉雪橇
6:38组内第 380/623
67
落后 +1:19
6
沙袋弓步待提升
6:13组内第 420/623
64
落后 +1:36
7
划船机待提升
6:43组内第 583/623
62
落后 +1:17
8
波比跳待提升
8:37组内第 501/623
56
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +26:24
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +34:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:56:25
↑ 8 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:56:37
↑ 7 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:56:40
↑ 7 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:27→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:37→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:43→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:15→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。