北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 少静
总成绩
01:48:31
综合分
72
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
71
推雪橇
90
拉雪橇
93
波比跳
64
划船机
72
农夫行走
69
沙袋弓步
57
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:04组内第 124/623
93
已超出 -15s
2
推雪橇
2:39组内第 143/623
90
已超出 -2s
3
墙球
6:18组内第 153/623
88
已超出 -2s
4
划船机
5:43组内第 298/623
72
落后 +17s
5
滑雪机
5:41组内第 313/623
71
落后 +21s
6
农夫行走待提升
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
7
波比跳待提升
7:30组内第 404/623
64
落后 +2:03
8
沙袋弓步待提升
6:55组内第 494/623
57
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +17:38
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +26:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:47:49
↑ 9 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:46
↑ 9 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:48:15
↑ 3 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:30→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:18→6:18这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。