北京 2026 Beijing
赛后分析报告
琳, 瑛
总成绩
01:33:29
综合分
72
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
55
拉雪橇
62
波比跳
95
划船机
70
农夫行走
59
沙袋弓步
69
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:59组内第 95/623
95
已超出 -28s
2
滑雪机
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
3
划船机
5:48组内第 341/623
70
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:37组内第 332/623
69
落后 +1:00
5
拉雪橇
7:12组内第 450/623
62
落后 +1:53
6
农夫行走待提升
3:07组内第 494/623
59
落后 +51s
7
墙球待提升
9:33组内第 429/623
59
落后 +3:13
8
推雪橇待提升
3:55组内第 528/623
55
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +2:36
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +11:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:33:05
↑ 2 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:32:32
↑ 8 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:10
↑ 2 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:45→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:48→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:33→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。