北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 湘湘
总成绩
01:23:20
综合分
89
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
100
拉雪橇
75
波比跳
92
划船机
78
农夫行走
82
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 41/623
100
已超出 -22s
2
沙袋弓步
4:06组内第 61/623
100
已超出 -31s
3
墙球
5:48组内第 116/623
93
已超出 -32s
4
波比跳
5:13组内第 118/623
92
已超出 -14s
5
农夫行走
2:22组内第 215/623
82
落后 +6s
6
划船机待提升
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
7
滑雪机待提升
5:36组内第 277/623
75
落后 +16s
8
拉雪橇待提升
5:59组内第 278/623
75
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -7:33
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +59s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:44
↑ 5 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:46
↑ 5 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:46
↑ 5 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:58→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:59→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:37→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。