北京 2026 Beijing
赛后分析报告
习, 泽柔
总成绩
01:55:35
综合分
67
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 623 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
99
沙袋弓步
63
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 76/623
99
已超出 -14s
2
拉雪橇
6:14组内第 317/623
70
落后 +55s
3
划船机
5:48组内第 341/623
70
落后 +22s
4
滑雪机
6:09组内第 502/623
66
落后 +49s
5
沙袋弓步
6:16组内第 426/623
63
落后 +1:39
6
波比跳待提升
7:47组内第 434/623
62
落后 +2:20
7
推雪橇待提升
3:44组内第 504/623
58
落后 +1:03
8
墙球待提升
9:42组内第 437/623
58
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +24:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +33:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:54:37
↑ 8 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:55:13
↑ 4 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:48
↑ 7 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:47→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:47→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:16→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:42→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。