北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 明昕
总成绩
01:46:44
综合分
64
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
57
拉雪橇
62
波比跳
58
划船机
78
农夫行走
62
沙袋弓步
59
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
2
滑雪机
6:29组内第 564/623
63
落后 +1:09
3
拉雪橇
7:17组内第 460/623
62
落后 +1:58
4
农夫行走
2:58组内第 467/623
62
落后 +42s
5
沙袋弓步
6:41组内第 478/623
59
落后 +2:04
6
波比跳待提升
8:18组内第 471/623
58
落后 +2:51
7
推雪橇待提升
3:49组内第 514/623
57
落后 +1:08
8
墙球待提升
10:43组内第 478/623
51
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +15:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:45:40
↑ 12 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:46:21
↑ 7 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:45:54
↑ 9 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:42→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:17→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:18→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:41→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:43→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。