北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 若竹
总成绩
01:30:22
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 623 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
93
推雪橇
67
拉雪橇
71
波比跳
69
划船机
86
农夫行走
69
沙袋弓步
98
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:14组内第 80/623
98
已超出 -23s
2
滑雪机
5:14组内第 117/623
93
已超出 -6s
3
墙球
6:21组内第 161/623
88
落后 +1s
4
划船机
5:28组内第 177/623
86
落后 +2s
5
拉雪橇
6:10组内第 308/623
71
落后 +51s
6
波比跳待提升
6:53组内第 336/623
69
落后 +1:26
7
农夫行走待提升
2:38组内第 360/623
69
落后 +22s
8
推雪橇待提升
3:12组内第 376/623
67
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -31s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:30:03
↑ 7 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:41
↑ 13 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:06
↑ 7 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:12→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:12→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。