北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 洋
总成绩
01:41:12
综合分
85
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
93
推雪橇
96
拉雪橇
68
波比跳
87
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
72
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 17/623
100
已超出 -26s
2
划船机
5:15组内第 79/623
98
已超出 -11s
3
推雪橇
2:31组内第 90/623
96
已超出 -10s
4
滑雪机
5:14组内第 117/623
93
已超出 -6s
5
墙球
6:06组内第 135/623
90
已超出 -14s
6
波比跳待提升
5:31组内第 164/623
87
落后 +4s
7
沙袋弓步待提升
5:24组内第 297/623
72
落后 +47s
8
拉雪橇待提升
6:28组内第 358/623
68
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:19
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:40:33
↑ 19 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:40:40
↑ 14 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:40:39
↑ 15 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:18→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:31→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:24→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。