北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 毅琪
总成绩
02:48:15
综合分
41
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 623 名同组完赛者
跑步
28
滑雪机
58
推雪橇
49
拉雪橇
57
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
25
沙袋弓步
60
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:33组内第 564/623
63
落后 +1:07
2
沙袋弓步
6:39组内第 475/623
60
落后 +2:02
3
滑雪机
7:01组内第 603/623
58
落后 +1:41
4
拉雪橇
7:52组内第 522/623
57
落后 +2:33
5
推雪橇
4:13组内第 566/623
49
落后 +1:32
6
农夫行走待提升
4:36组内第 606/623
25
落后 +2:20
7
波比跳待提升
15:33组内第 615/623
15
落后 +10:06
8
墙球待提升
18:10组内第 588/623
15
落后 +11:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +77:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +85:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:46:26
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 2:46:42
↑ 1 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:47:47
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:20:03→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:01→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:52→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
15:33→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:36→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:10→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。