北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 茜
总成绩
01:48:58
综合分
73
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 623 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
88
拉雪橇
70
波比跳
89
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:50组内第 120/623
93
已超出 -30s
2
波比跳
5:24组内第 150/623
89
已超出 -3s
3
推雪橇
2:41组内第 162/623
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
6:15组内第 321/623
70
落后 +56s
5
滑雪机
5:48组内第 361/623
69
落后 +28s
6
划船机待提升
6:00组内第 434/623
68
落后 +34s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 417/623
66
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
6:26组内第 447/623
62
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +18:05
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +26:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:48:19
↑ 13 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:48:41
↑ 6 名
超过 36%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:48:22
↑ 12 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:36→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:00→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。