北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 佟
总成绩
02:03:37
综合分
52
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
44
拉雪橇
38
波比跳
59
划船机
63
农夫行走
33
沙袋弓步
46
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:27组内第 555/623
63
落后 +1:07
2
划船机
6:35组内第 571/623
63
落后 +1:09
3
墙球
9:28组内第 425/623
60
落后 +3:08
4
波比跳
8:11组内第 462/623
59
落后 +2:44
5
沙袋弓步
7:55组内第 550/623
46
落后 +3:18
6
推雪橇待提升
4:27组内第 580/623
44
落后 +1:46
7
拉雪橇待提升
9:42组内第 590/623
38
落后 +4:23
8
农夫行走待提升
4:13组内第 596/623
33
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +32:44
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +41:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:03:12
↑ 1 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:02:39
↑ 9 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:03:10
↑ 1 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:14→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:27→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:42→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:11→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:13→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:55→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分18秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:28→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。